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Accompagnement du sportif en naturopathie

Dernière mise à jour : 29 mars

Accompagnement du sportif en naturopathie

skieur sur piste
skieur

La naturopathie permet de trouver des solutions naturelles de préventions pour éviter les blessures et augmenter les performances sportives en s’adaptant à chaque sport ou discipline.

Un point est fait sur l’alimentation, les blessures, le rythme des entraînements, le contexte, la qualité du sommeil, l’hygiène de vie en général, l’hygiène

psycho-émotionnelle…afin d’optimiser les objectifs sportifs à atteindre.

Une alimentation déséquilibrée (trop de féculents, peu de crudités, trop de boissons énergisantes…), une déminéralisation et un manque de sommeil ou un sommeil non réparateur causent de nombreux déséquilibres : troubles digestifs, transit perturbé, maux de tête, crampes, inflammation, fatigue, système immunitaire affaibli, douleurs musculaires…


Les soins seront programmés en fonction des besoins de chacun et comprendront :

– Des conseils diététiques : revitaliser, combler les carences, reconstituer les réserves glucidiques, protéiques et minérales.

– L’utilisation de compléments alimentaires adaptés aux besoins de chacun et à son activité physique.

- L’utilisation de différentes méthodes comme : oligothérapie, lithothérapie, vitaminothérapie, aromathérapie, phytothérapie.

– Un rééquilibrage des systèmes nerveux et endocriniens

– Une stimulation des fonctions immunitaires

– Une réduction des toxiques et des toxines

- l’utilisation des huiles essentielles en cas de Maux divers dus à l’effort du sportif (contracture musculaire, tendinite, crampe..)


RECETTE POUR LES DIVERS MAUX DU SPORTIF :


Huiles Essentielles pour contracture musculaire : 3gouttes d’huile essentielle de gaulthérie couchée, 2g HE romarin camphre, 1g HE eucalyptus citronné, 1g HE menthe poivrée, 8g huile végétal d’arnica.

HE pour Tendinite : He gaulthérie couchée, eucalyptus citronné, He genévrier, 1 goutte de chaque dans 15ml d’huile végétal d’hélichryse

He crampes : 2g He basilic tropical,1g HE estragon,2g HE lavandin,2g HE romarin à camphre, 2g HE gaulthérie couchée, 15ml huile végétale d’arnica.


L’argile verte reste une magnifique alliée du sportif pour les douleurs de dos, de tendinite, de foulure et d’entorse. Après avis médical ou juste avant pour palier à l’urgence car celle-ci est anti-inflammatoire.

Les fleurs de Bach peuvent soutenir le sportif dans le mental mais aussi le physique.

Mélèze pour la confiance en soi

Eau de roche quand on est trop exigeant avec soi

Mimulus quand on a peur de ne pas y arriver...


Les plantes peuvent vous aider pour mieux gérer un stress, pour soutenir les articulations,pour faire le pleins d’énergie, drainer l’organisme etc...

Comment se détoxifier après un effort ?

Quel complément prendre ?

Comment bien se réhydrater après l’effort ? ...

Toutes ces questions trouvent réponses auprès de votre naturopathe.

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