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Accompagnement du sportif en naturopathie

  • Photo du rédacteur: FOREST
    FOREST
  • 25 oct. 2023
  • 2 min de lecture

Dernière mise à jour : 27 févr.

Accompagnement du sportif en naturopathie

skieur sur piste
skieur

La naturopathie permet de trouver des solutions naturelles de préventions pour éviter les blessures et augmenter les performances sportives en s’adaptant à chaque sport ou discipline.


Un point est fait sur l’alimentation, les blessures, le rythme des entraînements, le contexte, la qualité du sommeil, l’hygiène de vie en général, l’hygiène

psycho-émotionnelle…afin d’optimiser les objectifs sportifs à atteindre.


Une alimentation déséquilibrée (trop de féculents, peu de crudités, trop de boissons énergisantes…), une déminéralisation et un manque de sommeil ou un sommeil non réparateur causent de nombreux déséquilibres : troubles digestifs, transit perturbé, maux de tête, crampes, inflammation, fatigue, système immunitaire affaibli, douleurs musculaires…


Les soins seront programmés en fonction des besoins de chacun et comprendront :

  1. Des conseils diététiques : revitaliser, combler les carences, reconstituer les réserves glucidiques, protéiques et minérales.

  2. – L’utilisation de compléments alimentaires adaptés aux besoins de chacun et à son activité physique.

  3. - L’utilisation de différentes méthodes comme : oligothérapie, lithothérapie, vitaminothérapie, aromathérapie, phytothérapie.

  4. – Un rééquilibrage des systèmes nerveux et endocriniens

  5. – Une stimulation des fonctions immunitaires

  6. – Une réduction des toxiques et des toxines

  7. - l’utilisation des huiles essentielles en cas de Maux divers dus à l’effort du sportif (contracture musculaire, tendinite, crampe..)


RECETTE POUR LES DIVERS MAUX DU SPORTIF :


  • Huiles Essentielles pour contracture musculaire : 3gouttes d’huile essentielle de gaulthérie couchée, 2g HE romarin camphre, 1g HE eucalyptus citronné, 1g HE menthe poivrée, 8g huile végétal d’arnica.

    HE pour Tendinite : He gaulthérie couchée, eucalyptus citronné, He genévrier, 1 goutte de chaque dans 15ml d’huile végétal d’hélichryse

    He crampes : 2g He basilic tropical,1g HE estragon,2g HE lavandin,2g HE romarin à camphre, 2g HE gaulthérie couchée, 15ml huile végétale d’arnica.


  • L’argile verte reste une magnifique alliée du sportif pour les douleurs de dos, de tendinite, de foulure et d’entorse.

    Après avis médical ou juste avant pour palier à l’urgence car celle-ci est anti-inflammatoire.


  • Les fleurs de Bach peuvent soutenir le sportif dans le mental mais aussi le physique.

-Mélèze pour la confiance en soi

-Eau de roche quand on est trop exigeant avec soi

-Mimulus Pour la peur de ne pas y arriver.


Les plantes peuvent vous aider pour mieux gérer un stress, pour soutenir les articulations,pour faire le pleins d’énergie, drainer l’organisme etc...

Comment se détoxifier après un effort ?

Quel complément prendre ?

Comment bien se réhydrater après l’effort ? .


Toutes ces questions trouvent réponses auprès de votre naturopathe.





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