Coups de chaleur et insolation

Coups de chaleur et l'insolation : Prévention et premiers secours

Qu'est-ce qu'un coup de chaleur ?

• Définition : Il s'agit d'une élévation rapide et dangereuse de la température corporelle, généralement au-dessus de 40 °C.

• Causes : exposition prolongée à des températures élevées, effort physique intense par temps chaud, déshydratation.

  

  bain de soleil

Qu'est-ce qu'une insolation ?

• Définition : Il s'agit d'une maladie causée par une exposition prolongée au soleil, qui peut également entraîner un coup de chaleur.

• Symptômes : maux de tête, nausées, vertiges, peau chaude et sèche, confusion.

  
  

Signes et symptômes à surveiller pour les coups de chaleur et insolation

• Pour le coup de chaleur : confusion mentale, désorientation, température corporelle élevée, accélération du rythme cardiaque, peau rouge et chaude.

• Pour l'insolation : maux de tête, fatigue, évanouissements, hypersensibilité à la lumière.

  
  

Groupes à risque

• Enfants, personnes âgées, personnes atteintes de maladies chroniques et athlètes.

Prévention

• Hydratation : Importance de boire de l'eau régulièrement.

• Vêtements appropriés : vêtements légers, de couleur claire et respirants, chapeaux et casquettes.

• Éviter les heures les plus chaudes : rester à l'intérieur entre 11 h et 16 h.

• Écouter son corps : reconnaître les signes de surchauffe et se reposer à l'ombre.

  
  

Que faire en cas de coup de chaleur ou d'insolation ?

• Mettre la personne à l'ombre ou dans un endroit frais.

• Enlever les vêtements superflus pour aider à refroidir le corps.

• Appliquer des compresses froides mais pas glacée sur le front ou utiliser un ventilateur.

• Hydratation : donner de l'eau, mais pas glacée ! éviter les boissons sucrées. Pas de boisson alcoolisées.

• Si les symptômes persistent ou s'aggravent, appeler les services d'urgence.